Tecniche di personalità per dormire bene.

Le abitudini del sonno possono essere molto diverse da persona a persona. La maggior parte proviene dal profondo della nostra personalità o dal nostro passato. E ne abbiamo anche per tutte le situazioni della vita quotidiana: stress, lavoro, vita con la famiglia e chi ci circonda. Alcune abitudini possono essere difficili da controllare mentre altre vengono scelte deliberatamente.

Anche le celebrità e le personalità di successo hanno le proprie abitudini. Alcuni sono piuttosto insoliti o addirittura molto bizzarri! Niente più preoccupazioni, alla fine va tutto bene! Ecco i nostri preferiti...

 

Jennifer Lopez

Per questa famosa attrice e cantante, il sonno è piuttosto importante. Se il suo ruolo di madre non le impedisce di dormire, cerca di dormire almeno 8 ore per notte. Crede che dormire bene e bere molta acqua siano i migliori cosmetici naturali che esistano.

 

Eminem

Il rapper americano non può che dormire nel buio più totale. Quando è in tournée si assicura con il personale dell'hotel che la sua stanza sia completamente oscurata. Una volta chiese addirittura di coprire una finestra con l'alluminio in modo che la luce non potesse infiltrarsi. Avrebbe anche bisogno del rumore bianco proveniente dalla TV o anche dagli altoparlanti per dormire la notte. Il rumore e l'oscurità gli permettono di dormire bene e di concentrarsi sui suoi concerti quando è in tournée.

 

Mariah Carey

Mariah Carey, probabilmente una delle cantanti di maggior successo, ha un suo concetto di sonno. Il suo pregio più grande è innegabilmente la sua voce, che protegge e cura al punto da dormire fino a 15 ore per notte. In un'intervista ha detto che il motivo per cui ha così tanto bisogno di dormire è cantare come vuole. Quindi dorme il doppio del tempo di un essere umano medio. Dorme anche con una ventina di umidificatori attorno al letto, come se stesse dormendo in un bagno di vapore.

 

Bill Gates

Il multimiliardario ha l'abitudine di leggere tutte le sere prima di andare a letto. Piuttosto biografie, libri e riviste di filosofia. Inoltre dorme sempre esattamente 7 ore.

 

Arianna Huffington

L'amministratore delegato dell'Huffington Post è crollato durante l'esaurimento due anni dopo il lancio. Da allora dorme almeno 8 ore a notte e ha bandito tutti i dispositivi elettronici dalla sua camera da letto.

 

Wayne Rooney

Il calciatore del Manchester United e dell'Inghilterra ha detto nella sua autobiografia che non poteva andare a dormire senza lasciare l'aspirapolvere acceso. Se non ce n'è uno disponibile, può usare in sostituzione l'asciugacapelli della moglie.

 

Winston Churchill

L'ex primo ministro britannico era un nottambulo. Lavorava meglio di notte. Per durare, aveva l'abitudine di fermarsi ogni giorno alle 17 per bere un whisky e una coca cola e fare un pisolino di 2 ore. Poi è tornato al suo lavoro e alle sue notti intense.

 

Tom Crociera

Si dice che l'attore russasse così potentemente che fece costruire uno spazio insonorizzato, come una piccola capsula, per dormire senza disturbare gli altri. Un posto piccolo e buio ma accogliente. E dall'esterno non si sente alcun rumore proveniente dall'interno. Già quando era con la sua ex moglie Katie Holmes avevano ciascuno la propria camera da letto a ciascuna estremità della casa perché altrimenti lei non riusciva a dormire a causa del russare.

 

Stephen King

Il famoso scrittore horror è ossessionato dai cuscini. E altro ancora! È anche importante che i cuscini siano posizionati correttamente. Il lato aperto della federa deve essere sempre rivolto verso l'altra estremità del letto. Inoltre deve sempre lavarsi le mani prima di andare a letto. Perché queste abitudini? Lui stesso non lo sa. Ma sa benissimo come scrivere bestseller.

 

Charles Dickens

Il grande autore britannico Charles Dickens è noto per i suoi romanzi come Oliver Twist, A Christmas Carol, David Copperfield, A Tale of Two Cities e Great Expectations. Dickens aveva seri problemi di sonno. Per dormire meglio seguiva un rituale molto strano. Dormiva sempre rivolto a nord e arrivava addirittura a prendere una bussola per assicurarselo durante i viaggi. Credeva che lo aiutasse a dormire meglio e incoraggiasse la sua creatività. Che sia vero o no, ci avrà lasciato delle opere di grande successo.

 

Leonardo Da Vinci

Leonardo Da Vinci era un vero genio. Le sue abitudini di sonno erano insolite quanto le sue capacità. Credeva nel potere dei sonnellini e dormiva secondo un certo programma: un pisolino di 20 minuti ogni 4 ore.